Allenamento e Consigli

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Nuotare in acque libere vi renderà più forti e felici

Scritto da |2019-07-04T10:55:28+02:004 Luglio 2019|Categorie: Allenamento e Consigli, Atleti Elite, Lifestyle e Salute, Triathlon e Acque Libere|Tags: , , , , , , |

L'open water swimming è una sfida che coinvolge sempre più appassionati. E’ un'ottima pratica fisica oltre che una meditazione in movimento. Nel caso del triathlon non è solo una competizione dove fatica fisica e stress mentale sono indissolubilmente legati, ma è anche un modo di uscire dalla comfort zone e mettersi alla prova. I consigli di Ivan Risti.

Hydrospinning, il fitness si fa in acqua!

Scritto da |2019-02-19T22:45:52+02:0020 Febbraio 2019|Categorie: Allenamento e Consigli, Lifestyle e Salute|Tags: , , , |

Sapevate che l'allenamento in acqua è meno traumatico e procura importanti benefici aerobici? Anzi, secondo alcuni studi sembrerebbe proprio che il fitness in acqua possa essere ancora più efficiente dal punto di vista cardio-respiratorio.